疲れもピークな金曜日。

こんにちは～

今日は社内でお昼休憩です。

お昼ご飯はおにぎり2個。

前は400円くらいのお弁当を買っていましたが、

体重が爆増しちゃってやめました(⌒‐⌒)

夜ご飯めちゃくちゃ食べるのに、

お昼ご飯までがっつり食べちゃったら、

そら太るわな。

おにぎり2個だと300円台で済むので、

ちょこっと節約にもなっています。

てか、昨夜は寝落ちしちゃった(;´д｀)

もちろんメイクしたまま。。

やっぱり週の後半は疲れもピークなのでしょう。

夜ご飯終わってお茶洗いまでしたら、

もー動けなかった。

気絶するかのように眠りに落ちていましたzzz

今日はやっと金曜日！

解放的になって、ミスドとかに寄りたくなってしまうけど、

我慢、我慢

スーパーで作り置きの食材と、

コーヒータイムのお茶菓子だけ買って帰ろう。

本日は社内で写真が撮れないので、

毎日食べているヨーグルトの写真でも貼っておきます。(？)

ここ数ヵ月、ヨーグルトが食べたくて仕方ない。

これは何か体のサインでは！と思い調べてみたら、

酵素不足とかカルシウム不足と出てきます。

乳製品とかお魚あんまり食べないからなぁ。

お肉もたくさんの量を食べていないし、

栄養はかなり偏っていると思う。

炭水化物でお腹いっぱいにさせてるもん。

もう40歳だし、こんな食生活やっぱりダメよねぇ。。

腹八分目にして、炭水化物以外の物もモリモリ食べるっていうのが理想よね。

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