皆様、
明けましておめでとうございます！！！
今年もどうぞ宜しくお願いいたします(#^.^#)
2024年、気づいたらもう10日も経っています、、、
皆さん、お元気ですか？
年明けから大変な出来事が続きましたね。
被害に遭われた方々の日常が１日でも早く戻ってくることを心から祈ります。
私にできる事と言ったら気持ちばかりの募金と、
自分の生活を粛々と続けていく事くらいしかありません。
私は４日が仕事始めでした。
ほんとは、４日・５日と有給をとって長期お正月休みを満喫したかったけど、
仕事上、月末月初は休みがとれません(´・ω・｀)
これが社会人の宿命なのさ、、、
時間を好き勝手使えていた無職時代とは大きく異なる部分です。
…まあ、GWがあるからいいんだ～(-.-)
さて、
題名のとおりなのですが、
私、
体重が５キロ増えました(~_~)
さすがにお正月太りだけで５キロ増えたわけではないのですが、
仕事を復帰した去年の５月と比べると、５キロ肥えました(~_~)(~_~)(~_~)
この５キロの一番の原因は、間違いなく仕事復帰によるストレスです。
すべてのストレスを食べる事だけで発散していましたから。
友達もいない、趣味もない。
こんな女にとって一番手軽な娯楽は食べる事くらいなもんで。
私が社会生活を送る為には爆食いが必要だったのです。
とはいえ、
さすがに５キロはやり過ぎたわ(@_@)
体重が減ろうが増えようが、別に何も良い事ないしどうでもいいわ～
みたいなマインドでいた時期もありましたが、
５キロはあーた、やり過ぎよ。
体重が減ろうが別に良い事はありませんが、
体重が５キロ増えると自分の迫力ありすぎるお腹を見る度に気が滅入ります、、、、
でもさ、
気のせいかもしれないんだけど、
５キロ肥えた今の方が、体調はいいんだよ。
なんかね、元気なの。あんまり疲れない。
気のせいかな！？
休み明けで疲労がまだ蓄積していないからそう感じるだけかしら？
現状としては、体力的には元気です。
でもさすがに５キロの増加は悲しすぎたので、
お休み明けからダイエットを始めています。
１年で５キロ、いや、３キロでいいから落とそう！くらいにゆる～いダイエットなので、
無理な事は一切しません。
食べる量をほんのちょっぴり減らして、筋トレを再開したくらいです。
筋トレも、４分の動画２本分をやるだけです。
無職の頃は40分近く毎日筋トレしていましたが、
今はさすがにそれは無理なので、、
やらないよりはやった方がちょっとマシかも！？くらいの気持ちでやっていくつもり。
根を詰めて完璧にダイエットをこなそう！ってなると苦しくなって結局やめちゃうと思うので、
貯金と同じでコツコツと、継続する事を一番にやっていきます。
昨日まで夜だけ炭水化物を抜くってやつをやっていたんだけど、
それは止めた。
お米を食べないと満足感がなくて、結局違う物をたくさん食べちゃうから、
あんまり意味なかった。
でも、昨日えのきで作ったラーメン風なやつは、なかなか美味しかったです(*’ω’*)
えのきを２袋使ったからお腹パンパンになったし、
その分、体重もぜんぜん減ってなかった。
あ、あとね、
お昼ご飯にお芋を持って行っています。
お芋を中太くらいの輪切りにして、炊飯器の早炊きモードで炊いただけ。
炊く時は、お水もほんの少し入れます。
甘味を引き出す為に塩も少々。
炊けたお芋はラップして冷凍保存。
お芋なんて久しぶりに食べたけど、めちゃくちゃ甘くて美味しいです。
これってダイエットになるの！？ってくらい甘い。
糖分が結構あるのかな？
ちなみにお昼ご飯は、このお芋、ゆで卵、コンビニおにぎり１個です。
これがダイエットになるかは分からないけど、節約にはなっています。
とまあ、こんな感じで５キロか３キロ落としていくつもり。
食べ過ぎず、１日１本でもいいから筋トレする
たったこれだけの事でも１年続けたら、さすがにちょっとは減るんじゃないかしら。
減らないにしても、また更に５キロ増える事は防げると思うし、
とりあえず、やってみます！
今夜はまだまだ書きたい事があるんだけど、
そろそろお風呂に入らないとまた寝落ちしちゃうからさ。
ここらへんでやめておきます。
実は今日、めちゃくちゃ可愛い物を買ったんだヾ(*´∀｀*)ﾉ
今年初となる浪費だ！！！！！
でも、それを買った事がほんとに嬉しくて、
珍しくルンルン気分で帰ってきました(#^.^#)
早くブログに書きたいーーー！！！
可愛い物を買うって、こんなに心がときめくんですねぇ。
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