こんばんは～
ただいま真夜中、一時半。
平日だっていうのに、こんな時間にお茶タイムしています(￣ー￣)
お茶淹れたらブログも書きたくなっちゃってさ。
早く寝なくちゃいけないのは分かっているんだけど、
寝たくないんだよなぁ。
寝たらまた仕事が始まっちゃうから(´・ω・｀)
現実逃避ってやつですね。
今日、てかもう昨日だけど、
仕事忙しかったんだ～
職場につくなり仕事がバタバタと舞い込み、
唯一の楽しみ、出勤の時に買ったコーヒーもすっかり冷めちゃってさ。
あーあって、少し悲しくなっちゃった。
今日も今日でやる事色々あるし、
仕事行きたくないなぁ～
せめて出社したくないな。
出勤で奪われる気力体力を仕事に回したいです。
私の中ではほんと無駄な事としか思えません、出社って。
出社する事のメリットが一つも見当たらない、悪いけど。
アンチ出社です！！！
あ、そういえば、
ダイエットを始めて一ヶ月ほど経ちましたが、
結果、
0.8キロ減りましたーヾ(*´∀｀*)ﾉ
減りましたというか、戻りましたというか。
ダイエットと言っても、それらしい事はあんまりしていません。
お昼ご飯を少し質素にして、
毎日８分くらい筋トレして。
あとは、夕食後のポテチを止めました(@_@)
たぶん、ポテチ止めた事が一番効果を発揮していると思われます…
これから一年間、毎月1日に体重とか骨格筋率の写真をパシャリと撮って、
記録していく事にしました。
来年の１月の骨格筋率がどのくらいになっているかが楽しみ！
わずか８分の筋トレだけで、どれだけの筋肉が増えるのか興味があります。
一ヶ月続けた感じだと、だいぶ楽に感じるようになりました。
始めたての３日間くらいは筋肉痛が辛くて、
筋肉痛がおさまったら次は、筋トレメニューの辛さに意識が向いてきて、
特にプランクが辛くて辛くて…
毎晩、ちょっと憂鬱になるくらいだったんだけど、
今は筋トレやりたい！って気持ちにまで成長しました。
前ほど辛くなくなってきているのが分かって、その変化がとても嬉しいです。
肝心の筋肉は、ついているのかついていないのか全く分からないんだけど、、
お腹のボリュームが若干、減ったかなぁ？くらい。
今回の筋トレは続ける事を一番の目的にしたいので、
無理な事はせず、楽しめる範囲でやっていくつもり。
軽い筋トレでも継続すれば何かしらの効果があるのか！？っていうのを知りたいです。
さて！
ではそろそろ寝るかぁ。
もう２時だよ。
さすがに寝ないとね。
はぁ(´-ω-`)
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