理想的な平日。

こんばんは～

最近は帰宅したら豆乳を飲むようにしています。

ペコペコのお腹を豆乳で満たしてから夕食づくり。

お肌を綺麗にしてくれるし、コレステロールを下げる効果まである豆乳！

すぐに満腹感を得る事もできるのでとってもおススメです♪

ただ、大豆イソフラボンの摂りすぎは逆に骨を弱くしてしまったりと弊害があるようなので、

必ず１日１杯だけにしましょう＞＜！！（あと、同じくイソフラボンが豊富な納豆を食べた日は飲まないようにした方がいいかも！）

今夜はたくさん余っているお餅を使って、おこわを作りました。

材料と１センチ角に切ったお餅をご飯と一緒に炊くだけ。

きちんと分量通りに味付けをしたつもりだったのですが、ちょっと薄かったかな。

あと、水に浸していたお餅を使ったからなのか水気も多かった！

う～ん、失敗ですな(-“-)

３合炊いちゃったのに…(；一_一)

今日はご飯を炊いているうちにお風呂に入ったので、もう寝るだけです(#^.^#)

夕食の後片付けも食べ終えたらすぐに済ませたし！

眠い時にすぐに眠れるって、なんて幸せなのでしょう(*´▽｀*)

毎日こうだと良いんだけど(^^;

ではでは、皆さまおやすみなさい～(´ω`)ZZZ

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