たくさん食べて、たくさん歩く。

こんばんは～

今日の夜ご飯です。

ご飯の上にキャベツ鶏肉煮込みをかけた丼とお味噌汁。

温めるだけで完成する平日夜ご飯です。

ちょっと足りなくて、

豆乳ほうじ茶ラテとポッキーでおやつタイムしながらブログを書いています(￣▽￣)

てか私の万歩計の成果見てください。

仕事を始めてからの１週間の歩数です。

一日平均5,000歩以上なのに対し、

これは無職の時の１週間。

一日平均632歩です(@_@)

毎日こんなにヘトヘトなのは仕事のせいもあるけど、

この歩数の増加も絶対関係しています(;´Д｀)

人間の体は３ヶ月で細胞が入れ替わるらしいのですが、

３ヶ月経てば、今の運動量にも慣れて疲れもマシになるかなぁ。

仕事を始めてから食べる量も明らかに増えたから、

この運動量がダイエットにはならないだろうけど、

免疫力は高くなりそうです。

たくさん食べて運動する！

元気な体作りに必要なのは、

なんだかんだで、このシンプルな事が一番効果ある気がしています。

さて、

では今夜もとっととお風呂に入っちゃいたいと思います。

昨夜も気づいたら眠っていました。

たぶん10時にはもう夢の中だったかもしれない。

無職の時、朝方までずっと眠れなかったのが嘘みたいです。

今日も疲れました。

早くゴロンと寝転びたいたいです。

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