こんにちは～
昨夜は久しぶりに白米をたらふく食べたおかげか、ぐっすり眠る事ができました。
お腹すいたぁ…という感覚がなかった！
やっぱりお米って腹持ちがいいんですね。
私の体質的に、お米が一番太ってしまうのだけど、
お米を食べると健康的な生活を送れるような気がする、、
なんとも悩ましい(~_~)
今夜もご飯、炊こうかなぁ。
今日の朝昼ご飯。
４個で100円の菓子パンドーナツ。
当たり前にお皿は使いません(｀･ω･´)ゞ
安いし普通に美味しいのだけど、
やっぱり、ミスドがいい(´・ω・`)
ミスドの味が好きなんだと思います、私。
ああ…
ミスド行きたい。。。
ご飯を食べて、少しダラダラしてからお散歩へ行きました。
歩くときは往復で45分くらい歩いているのだけど、
一体、何歩くらい歩いているんだろう。
歩数計のアプリ、入れてみようかな。
働いていた時に比べて運動量がぐっと減ったからさ、
筋肉が落ちていくのがとても怖いです＞＜
あ！！
そういえば、健康診断の結果が届きました！
総合判定がA～Fまであるのですが、私の結果は、、
Cでした(´；ω；`)
心電図検査で少しひっかかったみたい。
経過観察という事で、精密検査とかはしなくていいみたいなんだけどね。
なんかさぁ、
35歳を過ぎたあたりから、オールAじゃなくなったなぁって。
こういう結果を目の当たりにすると改めて、
体、大事にしないとなぁって気持ちになります。
健康診断で自分の体と向き合うの、とっても大事ですね。
そうそう、あと気になったのが、中性脂肪。
去年に比べて体重は４キロ減っているのに、
中性脂肪は倍近く増えているんですけど、、、、、
これって、そういう事ですよね(~_~)
ただただ筋肉が減っているという事ですよねぇ…
てか、そもそも去年の中性脂肪、どうしてこんなに少ないの！？
って、不思議になり、
自分のブログ見返してみたんですよ。
そしたら、めちゃくちゃ筋トレ頑張っている時期でした！！
毎日30分以上、汗だくになりながら頑張っていた時期。
体重はぜんぜん減らなかったし、見た目の変化もないように思っていたけど、
中身にちゃんと結果が出ていたんですね…
えー。。。。
また始めようかなぁ、筋トレ。
てか、今こそやって欲しいんだけど(@_@)
やる気、出してくれないかしら私。
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